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Mundhygiene: Warum sollten Sie auch die Zunge reinigen?

Zähneputzen gehört zur täglichen Routine. Mindestens zweimal am Tag, sprich morgens und abends, werden die Zähne gesäubert. Aber die wenigsten berücksichtigen, dass auch das Reinigen der Zunge wichtig ist. Denn hier siedeln sich viele Bakterien an, die wiederum zu einem unangenehmen Atem führen können. Es reicht nicht aus, die Zunge nur ab und zu mal zu putzen. Besser ist der Einsatz von handelsüblichen Zungenreinigern, die den Belag einmal täglich gründlich entfernen. Eine gesunde Zunge hat übrigens eine leicht rosige Farbe, sollte immer feucht und ohne Oberflächenflecken sein. Die Zunge steuert beim Essen den Kau- und Schluckprozess und ist ein sehr sensibler Muskel. Zungenreiniger helfen gegen Mundgeruch Wer unter Mundgeruch leidet, sollte vor allem das hintere Zungendrittel gut putzen. Mit einer normalen Zahnbürste ist das aber kaum möglich. Da diese zu hoch ist, stößt der Bürstenkopf im hinteren Bereich der Mundhöhle leicht gegen das empfindliche Zäpfchen im Rachen, was einen unangenehmen Reiz auslöst. Deshalb gibt es in der Drogerie spezielle Zungenreiniger. Diese sind ausreichend lang und schmal genug und reichen bis weit nach hinten auf den Zungenrücken. Tipps zur richtigen Anwendung Entfernen Sie mit einem speziellen Zungenreiniger aus Kunststoff oder Edelstahl regelmäßig die bakteriellen Beläge von der Zunge. Dies geht meist einfach und schnell und kann am besten gleich im Anschluss an das Zähneputzen erfolgen. Strecken Sie die Zunge heraus und halten Sie die Zungenspitze vorsichtig mit Daumen und Zeigefinger fest. Um besseren Halt zu bekommen, kann ein Tuch zwischen Fingern und Zunge helfen. Mit der anderen Hand ziehen Sie den Zungenreiniger mit sanftem Druck mehrmals von hinten nach vorn über den Zungenrücken. Achten Sie darauf, den Reiniger zwischendurch mit klarem Wasser abzuspülen. Zum Schluss spülen Sie Ihren Mund mit Wasser oder einer Mundspüllösung aus. Anschließend waschen Sie den Zungenreiniger gründlich unter fließendem Wasser ab. Genau wie Ihre Zahnbürste sollten Sie diesen zum Schluss an der Luft trocknen lassen. Das ist hygienischer und verhindert eine Keimvermehrung. Sollten Sie weitere Fragen haben, sprechen Sie uns jederzeit gerne an. Fotonachweis: AdobeStock#121602014

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